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淇遇分享:如何拯救你的“熬夜肌”?
时间:2020-01-10 作者:admin

现代人的通病就是经常喜欢熬夜,长时间下来皮肤的抵抗力会变弱,肌肤问题也会层出不穷。对于爱美的女性来说,熬夜绝对是护肤的大敌!面对不得不熬的夜,我们该如何让伤害值降到最小呢?




淇遇分享:熬夜到底会带来哪些危害

首先,多晚睡属于熬夜呢?

很多人觉得0点后进被窝才算熬夜,其实呢,从内分泌角度而言,11点后入睡就已经是熬夜啦!不规律的睡眠会严重影响内分泌,造成代谢紊乱,导致各种肌肤问题:眼部血液循环不畅,容易形成黑眼圈;气血不通,会让皮肤看起来暗黄无光泽;皮肤水分流失,水油失衡,容易出现细纹、脱皮、痘痘,肤质也会变得粗糙。


淇遇分享:熬夜后该怎么护理皮肤呢


下面的4大保养守则,助你拯救熬夜肌!

淇遇分享:皮肤越早清洁最好

熬夜后千万不要觉得只要补补眠肌肤问题都解决了,不清洁面部倒头就睡,久而久之脸部肌肤可是会越来越糟糕的!因此,洁面是一定要每日坚持的,不能偷懒,建议尽早做好皮肤清洁,千万不要等到睡觉前才清洁皮肤哦!一整天忙碌下来,皮肤堆积了很多油脂、汗液和外界的污垢,如果不注意清洁,大量的油脂堆积在脸上容易堵塞毛孔,滋生痘痘粉刺。尽量早点清洁皮肤,可以减少肌肤的负担,预防痘痘粉刺,保持水油平衡,促进肌肤的新陈代谢。




淇遇分享:保湿、保湿、还是保湿

晚睡、熬夜和过度疲劳会让肌肤锁水力变差,缺水干燥。所以洁面后应尽快涂上保湿产品和精华液,注重呵护眼部肌肤,同时易干燥、易黯沉的地方要充分涂抹,增强肌肤自身修复能力,加强细胞活力,睡前再花十五分钟敷一片补水面膜,给肌肤充分补给流失的水分和营养。




淇遇分享:告别重口味,调整饮食习惯

熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,因此晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,绝对有利于皮肤恢复弹性和光泽!建议多吃些富含胶原蛋白的动物肉皮,比如猪蹄、猪皮。很多水果中都富含维生素C,比如奇异果、橙子,都可以多吃哦。另外,熬夜后会肝火旺盛,建议大家多吃绿豆、海带、洋葱和莲藕。尽量少吃辛辣食品,特别是油性肤质的朋友,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤要尽量少吃海鲜,不然熬夜后皮肤会更敏感。朋友间聚会常常都会喝酒,可是酒精类饮料不利于肌肤的养分吸收,所以能少喝尽量少喝!




淇遇分享:常按摩眼部,增进血液循环

熬夜会导致隔天双眼浮肿,在清晨醒来后,可以先用温毛巾热敷来促进双眼血液循环,再按照以下步骤进行按摩消肿。


1用食指与中指以画圈的方式按压太阳穴位置,力道以稍微酸痛为准;


2:用拇指轻轻按压3秒眉头凹陷处位置;




3:将拇指和食指放在眉毛上下,从眉头轻轻按压到眉尾重复3次,力度以不刺激眼球为刚好;


4:最后由眼头至眼尾方向按压眼下部分,力度要轻哦,以免拉扯到皮肤。


熬夜真的是皮肤的天敌,建议还是尽量调整好作息时间,每晚早睡,实在熬夜了就看看这篇分享,跟熬夜肌告别


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